低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶

需要食材

• • 甜菜根
  • 1个
• • 草莓
  • 适量
• • 燕麦
  • 4勺
• • 酸奶
  • 200g
• • 椰子脆片
  • 适量
• • 奇亚籽
  • 1勺
• • 牛油果
  • 半个
• • 椰蓉
  • 少许

做法步骤

1.

甜菜根去皮切成小块

2.

放入料理杯在加入酸奶。

3.

还可以加几个草莓调味

4.

加入燕麦片。我用的综合燕麦。你们如果用纯燕麦片，可以加适量坚果。

5.

启动模式，开始搅碎。

6.

搅拌好的燕麦酸奶倒入碗中。

7.

将牛油果对半切开，去核。

8.

切成薄片。

9.

顺着一侧平铺上去

10.

撒上椰子脆片填空

11.

在撒上奇亚籽

12.

最后撒上椰蓉。如果你想拍照。那么就赶紧的，不然椰蓉很快就会被甜菜根的颜色吞噬掉！！

13.

ok~完成了。低脂健康！！