凉拌冻豆腐

需要食材

• • 冻豆腐
  • 一斤
• • 木耳
  • 一把
• • 芝麻酱
  • 1勺
• • 辣椒油
  • 1勺

做法步骤

1.

准备一块冻豆腐一块，化冻切丁

2.

将切丁的面筋倒入开水中绰一下，捞出控水，待用

3.

挤干冻豆腐里面的水份

4.

泡发的木耳洗净后放入煮沸的水中，煮2-3分钟。煮好后立马放入凉水中，撕成小块。

5.

把木耳跟冻豆腐放一起，放入蒜米、小米椒

6.

醋、生抽、盐、一勺油辣子调味

7.

最后再来一勺 芝麻酱

8.

整道菜吃起来满口芝麻酱香，却不腻口，很是爽快。

9.

如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

10.

冻豆腐是很能吸酱汁的，在口中仿佛就像爆炸一般，鲜香的酱汁味道充满口腔，再来一筷子的木耳吃起来是格外的爽。

11.

把冻豆腐当面筋一样的做成凉拌菜，也是清爽美味的小菜

12.

最适合炎炎夏日，说做就做，开始今日的小菜分享~

13.

大家试试看